Vill Männer am Laf vun Hirem Liewen Schwieregkeete mat der Potenz. Heiansdo zu sou Problemer féieren Krankheet. An dësem Fall mussen Se onbedéngt en Dokter aufsuchen. Awer déi meescht vun dëse Problemer sinn net d ' Folleg vun der Krankheet. Erëmaféierung vun der Potenz an sou Ennerstetzt – d ' Method ass einfach.
Méiglech Ursaachen
Op d ' Schwächung vun der männlech Potenz beaflossen:
- Vill extern Fakteuren: d 'Ëmwelt, d' ecologesch Situatioun, Stress.
- Net déi Lescht Roll spillen an dësem Prozess Joint an Alkohol.
- Problemer mat der Potenz kann opgrond vun der onregelméissegen sexuelle Relatioune an Bewegungsmangel.
- Falsch Ernierung, well se ass eng Erhéijung vun der Fettmasse. An rasse ass och eng vun den Ursaachen vun der Impotenz.
D 'Erëmaféierung vun der Potenz bei de Männer sollt nëmmen ënner der Opsiicht vun engem Spezialist, deen d' Ursaachen vun der Krankheet ze identifizéieren an ëmfaassend Behandlung verschreiben.
Eng gesunde Polynesier
Kléngen kitschig. Awer eng gesunde Polynesier ass eng vun de wichtegsten Komponenten vun der Gesondheet vun de Männer.
- Schlecht Gewohnheiten (Alkohol, Joint, Drogen) wierken sech op den Zoustand vun der Gefäße vum Kierper. A bei Problemer am Häerz-Engleschsprocheg-System Dacks schwéier d ' Erëmaféierung vun der Potenz. Heiansdo an sou Ennerstetzt hëllefen kann nëmmen d ' chirurgische Autonomer. Dës Léisung – eng riseg Belaaschtung fir Männer, wat ze bréngen, ass et net Wert.
- Nach eng schlecht Angewohnheit – fast Food, Pizza, Knödel. Vun dëse leckereien Adipositas entwéckelt, déi och eng Auswierkung op d ' Erektion. Natierlech, ganz opginn Neubearbeitung an dem Magen d ' Geriichter net noutwendeg, awer eng ausgewoge Ernierung ass noutwendeg. Onbedéngt an der Ernierung enthalen Kräuter, Geméis, Uebst, Plat mat Meeresfrüchten, naschen keng Pizza an Nüssen.
- Et lount sech d ' Annam vun de Vitaminen. Normalerweis ass de Kierper déi richteg Vill Vitaminen aus der Systematik net snap. Also an Apotheken kréien Zubereitungen, d 'Vitamine A, B, C, D, an E. Si suerge fir d' Erëmaféierung vun der Potenz an hunn e positiven Afloss op d ' Gesondheet.
- An der haiteger Zäit bal all néiergelooss. Dofir mussen Se onbedéngt Kierper Bewegung ze ginn. Dat kann der Course am Fitness-Center ënner Opsiicht vum trainers. Awer Si kënne starten a kleng – einfachen opluede moies, Wanderen, vergiess de Aufzügen. A fänken Se schonn haut an elo.
Rational Tagesablauf
De Schlëssel zum richtege funktionéieren vum Organismus ass eng durchdachte Organisatioun vun der Zäit.
Fir d ' Erëmaféierung vun der männlech Potenz ausbilden gebrauchen, folgend Tipps ze beherzigen:
- Erholung ass och noutwendeg fir e Mann, wéi eng aktiv Aarbecht.
- Eng grouss Roll spillt erholsamen Erwächt. Schlafmangel féiert zu Erschöpfung vum Lämung, déi och eng Auswierkung op d ' Potenz.
- De Schloof daueren soll an der Regel op d ' mannst 8 Stonnen. Ginn Si follegt virun Hallefnuecht.
- Wann no engem laange Ofrëtschen virun dem einschlafen, e Spazéiergang an der typesche Loft a Fräizäit gëtt besser, a Prävention vun Impotenz gemaach gëtt.
D ' Schwächung vun der Potenz sollt dem Kierper méi Erholung, manner ze schaffen, féieren eng normal Sexualliewe.
Gymnastik fir Männer
Et gëtt speziell übungen fir d ' Erëmaféierung vun der Potenz. Si hëllefen hunn d ' Muskeln an encouragéieren de Niewefloss vum Blutt vun de Genitalien. Féieren Iech dës übung e Kinderspiel, an d ' Wierkung ass direkt spürbar. Potenz nees hiergestallt, ouni stimulierende Drogen a Medikamenter.
Hei ass eng einfach Rei vun übungen, déi Se maachen, nämlech iwwerall am Auto, Doheem, am Büro:
- E Atemzug. Dobäi spannen d ' Muskeln am Beräich vum Anus an Perineums. Verzögern d ' Loft op 2-5 Sekonnen. Si ootme lues, gläichzäiteg entspanen d ' Muskeln. Maacht d ' übung ongeféier 10 mol. D ' Periodizitéit vun der Ausféierung – 3 mol pro Dag.
- Innerhalb vun 20 Sekonnen spannen an entspanen vum Anus an Perineum.
- Am sëtzen mat der liichter Tendenz no vir belasten an Bauchmuskulatur entspanen.
Déi richteg Ernierung
D ' Erëmaféierung vun der Potenz an der Heemecht baséiert net op enger rationalen Tagesablauf an eriwwer. Ass ganz wichteg, richteg auszegläichen Hir Moolzechten. Well déi richteg Ernierung ass an der Lag, de ganzen Organismus fir heelung, an e positiven Afloss op d ' "griichesch Kraaft". Also, wat muss zu Essen?
Experten soen:
- Kalium a Magnesium – d 'Nährstoffe fir d' Gesondheet vum Mann. Dofir sollte Si Iessen Alimentatioun mat engem héije Gehalt un de Spurenelementer. Déi meescht vun Hinnen an Petersilie, Klassifikatioun, rohe Kürbiskerne. Wann mischen Si Nüsse oder Sonnenblumenkerne mat Honig, kritt Dir eng leckere an gesunde süßspeise.
- Nieft Kalium a Magnesium, dem männlechen Kierper brauch Eiweiß fir d ' Produktioun vun Testosteron. Fleesch, Fisch, Mëllech an Milchprodukte, Eeër sollten onbedéngt sinn, an de Männer-Diät.
- Net ze vergiessen sinn d ' Meeresfrüchte, enthalen eng ganz Rei vu wertvollen Vitaminen a Mineralstoffen.
- Geméis sollt ëmmer um Dësch sinn. Den nützlichsten fir Männer ass d ' Kraut, Safran, Spargel, Knoblauch, Karotten, Rettich.
- Zum nachtisch Bléist, Trockenfrüchte, Honig, Schockela.
All der uewe genannter positiv Wierkung op d ' griichesch Leeschtungsfäegkeet. Et gëtt awer e puer Begrenzungen.
Eng staark Hallschent vun der Mënschheet vergiesst net déi folgend homonymie allgemeng:
- Wäert Si d ' Foto vun Kohlenhydraten (Kartoffeln, Reis, Nudeln, Softdrinks, Weißbrot) an Halbzeugen.
- Kaffee an Alkohol bei übermäßigem Schreiwen negativ Auswierkung op d ' Potenz.
Bad Verfahren
Wechselduschen – dat éischt Mëttel fir d ' Erëmaféierung vun der Potenz an Stäerkung vun der Gesondheet.
Badewanne mat Lorbeerblättern wierkt sech positiv op de männlechen Kierper.
Awer déi bescht Method fir d ' Erëmaféierung vun der reproduktiven Funktioun ass en Dampfbad. Am Bad Schlacken aus dem Kierper, verbessert d ' Durchblutung. Bad ze besichen ass noutwenneg, awer net bei klenge als zweemol pro Woch, well héich Temperaturen wierken sech op d ' funktionéiere vun der unsterbliche melodien. Net brauchen, ze kréien: "Eng [–aner brechen".
Hausmittel - Safran mat Honig
D ' alen Navigatioun sinn getest Joerhonnerten, dofir lount et sech, Se ze benotzen. Zemol gëtt et Mëttel, déi net aus Kraider, déi heiansdo schwéier ze kréien ass, an aus einfachen Inhaltsstoffer. Zum Beispill, Safran mat Honig.
Rezept Mëttel:
- Mischen Si d ' Somen vun Safran mat Honig (grad Som).
- Huelen Se 2 mol all dag e Teelöffel.
- Soom a Honig sollt d ' déiselwecht Zuel.
Dësen Tool erméiglecht d ' Erëmaféierung vun der Potenz, heilt Prostatitis. Bei der Braucht vun der Mëschung och anstrengend Spermien produzéiert.
Knoblauch-Tinktur
Fortsetzung betruecht ginn, wéi d ' Erëmaféierung vun der Potenz Volksmedizin, ginn mir op dëser.
Rezept Tinkturen a Regele fir d ' Examen:
- Grind 1 kg Knoblauch. Gießen Si an eng dräi-Liter-Glas. Gießen Si abgekochtes Waasser.
- Hale Si sech an engem donkelen Uert fir ee Mount. Zu erschüttern.
- No engem Mount ass d ' Tinktur fäerdeg.
- Tried 1 mol dag e Teelöffel mat engem Glas Mëllech.
- Dauer vun der Uwendung: bis zum Enn vun der Tinkturen.
- No dem Verlaf vun der Braucht eng Paus ze maachen.
- No engem Joer kann een de Kurs ze widerhuelen.
Bei der Braucht dëse Tinktur verbessert d ' Wierksamkeet an den Zoustand vun der Gefäße. Dësen Tool ass och normalisiert de Blutdruck.
Medikamenter
An de Apotheken verkaaft ka ginn speziell Medikamenter fir d ' Erëmaféierung vun der Potenz. Si verbesseren d ' Durchblutung an Empfindlechkeet. Awer dës Medikamenter hëllefen nëmme kuerz. Fir déi vollstänneg Erëmaféierung mussen Si en Dokter aufsuchen. Nëmmen e Spezialiséiert kann d 'Ursaach fir d' Schwächung vun der erektilen Funktioun féieren Si huet eng ëmfaassend Behandlung an hëllefen bei der Erëmaféierung vum Organismus.
Doriwwer eraus, denkt drun, datt all Medikament huet seng eegen Eegeschafte an d ' Gegenanzeigen. Dofir virun der Braucht vun Medikamenten onbedéngt Hiren Dokter konsultieren.
Fazit
Et gi vill Méiglechkeeten, fir fir d ' Erëmaféierung vun der Potenz. Wann eppes Äert Liewen veränneren – richteg Iessen, méi bewegen, zu engem Regime vum Dag, ze begrenzen Alkohol an Luusst, dann d ' Kraaft zréckkomm. Erhéicht d 'Lebenserwartung, an d' Problemer mat der Potenz verschwannen.