D'Gréisst vun der Männlechkeet ass den Haaptindikator fir d'Qualitéit vum Sexliewen. Dëst beaflosst d 'Potenz, a wann et ëmmer nach erhéicht ka ginn mat Hëllef vu Pillen, dann ass d' Vergréisserung vum Penis mat Hëllef vun Drogen net méiglech. Wësse vu sou engem männleche Problem, hunn d'Dokteren eng Léisung fonnt - Penisvergréisserung mat Hëllef vun Übungen. Übungen fir Penisvergréisserung a Videotutorials kënnen um Netz gekuckt ginn, dofir musst Dir eng Ufro maachen "Penisvergréisserungsübungen Video".
Wéi gëtt dës Ausbildung gemaach?
Uergelvergréisserung ka souwuel a Längt wéi och an der Dicke gemaach ginn. Fir dëst kënnt Dir Hänn benotzen, speziell Apparater, souwéi Gewiichtmaterialien, déi, mat hirem Gewiicht, de Penis ausdehnen.
Déi ideal Optioun fir Penisvergréisserung doheem mat Übungen ass manuell Penisvergréisserung mat zwee oder dräi Fangeren. Et gi vill verschidde Méiglechkeeten fir Ausféierung, si gi gedeelt duerch Schwieregkeetsniveauen, Dir musst ufänken Gymnastik ze maachen iwwer de Prinzip vun einfach op haart.
Dir musst mat 15 Minutten ufänken, da sollt d'Zäit déi Dir u Coursen widderhëlt lues a lues op 30 Minutten den Dag erhéicht ginn. Et gëtt ugeholl datt déi gënschtegst Zäit fir sou eng Penisvergréisserungsübungen doheem ze üben ass moies an owes. Wann Dir décidéiert fir op den Niveau vu méi schwieregen Übungen ze goen, déi de Penis erhéijen, da musst Dir et lues a lues maachen, an net abrupt.
Déi ideal Optioun ier Dir dës Zort Übung ufänkt ass en Dokter ze konsultéieren, hie wäert Iech am Detail soen wéi de Penis doheem ze vergréisseren. D'Haapt Saach ze wëssen wann Dir sou Training maacht ass datt d'Haapt Saach an hirer Leeschtung Regularitéit ass. Natierlech sollt Dir net op e blëtzschnelle Resultat zielen, fir Är Dignitéit ëm op d'mannst e puer Zentimeter ze erhéijen, musst Dir ganz schwéier probéieren.
Virbereedung fir de Penis ze verlängeren Workouts:
- Penisvergréisserung doheem ass keng einfach Aufgab, d'Virbereedung op dës Zort Aktivitéit muss all Kéier gemaach ginn, dëst hëlleft d'Klassen méi produktiv ze maachen.
- Ier Dir ufänkt ze trainéieren, ze duschen an Iech selwer ze wäschen, gitt besonnesch Opmierksamkeet op dat perinealt Gebitt.
- Nom Duschen, trockt mat engem Terry Handduch a klappt trocken.
- Fir Klassen braucht Dir e spezielle Schmierstoff, also besicht d'Apdikt am Viraus a kaaft et och.
- Gitt sécher eng Plaz ze wielen wou Dir Gymnastik maache fir Penisvergréisserung. Als éischt, probéiert all déi gewielte Kombinatioune a verschiddene Positiounen ze maachen, stoen, sëtzen, leien, hallef sëtzen, leien, a wielt d'Optioun an där Dir sou bequem wéi méiglech sidd.
- Wéi Waffen, Been oder aner Muskelen, muss de Penis wärmt ginn ier en Training ufänkt. Fir dëst ze maachen, kënnt Dir waarm Kompresse maachen. Deen einfachste Wee fir dëst ze maachen ass en Handduch oder en aneren décke Stoff mat engem Eisen ze waarm an et an d'Kräizgebitt opzehuelen. Widderhuelen dës Prozedur e puer Mol. Wann Dir en Heizpads bei der Hand hutt, benotzt se.
Nodeems d'Virbereedung fäerdeg ass, kënnt Dir ufänken Gymnastik ze maachen, abegraff fir d'éischte Kéier e Video vun der Übung wéi Dir de Penis erhéicht.
Übungen fir de Penis ze vergréisseren
Wéi eng Übungen erhéijen de Penis? Wéi eng Übunge fir d'Erhéijung vun der Penis fir méi effektiv ze maachen, kënne a Bewäertunge op spezialiséierte Siten gelies ginn. Wann Dir net wësst wéi Dir Äre Penis mat Übungen erhéicht, da hëllefe speziell Gymnastikcoursen Iech.
Penisvergréisserungsübungen a Videoe mat hiren detailléierte Beschreiwunge si wat Dir braucht, besonnesch wann Dir en Ufänger an dësem Geschäft sidd.
Et gi vill Übunge fir de Penis ze vergréisseren, jidderee soll eppes fir sech individuell wielen, ofhängeg vu wéi enge Resultater hie wëll erreechen a wat genau ze erreechen.
Ofhängeg vun wéi eng Übungen Dir maacht, Penisvergréisserung wäert op verschidde Weeër geschéien. Penisvergréisserung doheem ass de populärste Wee fir de Problem ze léisen.
- De Penis an der Längt ausstrecken.Penislängtübungen sinn déi beléifste Übungen an dësem Beräich, mat Penis Verdickungsübungen déi zweet Plaz huelen. Gitt an eng bequem Positioun, huelt Äre Penis an Ären Hänn a fänkt just un no vir ze zéien. Dir sollt kee Fanatismus erreechen, wann Dir Péng fillt, dann ass dëst en Zeechen datt Dir net méi sollt zéien. Pull op de Penis fir fënnef Sekonnen a gitt dann eraus. D'Haltung tëscht dëse Sätz sollt ongeféier 5 Sekonne sinn. D'Bedeitung vun esou Ausbildung fir Penisvergréisserung ass datt den Haaptdeel vun de cavernöse Kierper, déi den Haaptkomponent vun der männlecher Dignitéit sinn, an der Beckenregioun läit, a vun do aus kënne se verlängert ginn, sou datt d'Uergel ëm e puer erhéicht gëtt Zentimeter. Wann Dir sou eng Gymnastik maacht, musst Dir suergen datt et keng Erektioun gëtt.
- Verlängerung vum Penis beim Sëtzen.Fir sou eng Gymnastik gëtt eng ganz kleng Erektion gebraucht. Loosst Äre Kierper an der Gréisst ëm ongeféier 30%eropgoen, net méi. Dir musst et sou vill wéi méiglech erofsetzen an drop sëtzen. Sou eng Übung zielt fir den Drock op d'intern Komponente vum Penis ze erhéijen, dëst wäert hëllefen d'Gréisst vum Penis souwuel an der Längt wéi och an der Dicke ze erhéijen, souwéi d'Basis vum Penis ze erhéijen.
- Uergelmassage.Ier Dir eng Lektioun ufänkt, muss de Penis e bëssen eropgesat ginn, huelt en mat zwee Fangeren a maacht Beweegunge déi d'Beweegunge wärend der Masturbatioun ausgesinn. Wann hien voll eropgeet, huelt dann de Kapp an Ären Hänn, dréckt en an der Basis an verlängert d'Uergel op dës Manéier bis Dir onsympathesch Sensatiounen fillt. Stop a rascht direkt duerno. Et muss ganz suergfälteg gemaach ginn sou datt d'Bande net beschiedegt ginn.
- Bell. . . Erreecht eng voll Opstellung vun Ärem Penis, fänkt u mat Bewegungen lénks-riets an no uewen. Zur selwechter Zäit probéiert d'Muskelen vum Perineum sou vill wéi méiglech ze belaaschten.
- Jelqing.Dës Technik fir d'Gréisst vum Penis ze erhéijen ass op der ganzer Welt bekannt. Fir ze trainéieren, musst Dir suergen datt Äre Penis méi wéi d'Halschent steet. De Kapp gëtt net ënner sou enger Laascht benotzt, also sollt Dir en net méi beréieren. Huelt de Penis mat sengem Schaft mat zwee Fangeren, maacht op an erof Bewegungen, a vergiesst net Schmierstoff ze benotzen, sou datt d'Übung vill méi einfach gëtt. Wann Dir plötzlech fillt datt d'Ejakulatioun no kënnt, da stoppt fir e puer Minutten, an da fuert weider.
- Flexioun vum Penis.Et ass noutwendeg ze suergen datt d'Männerheet ëm ongeféier d'Halschent oder e bësse méi eropgeet. Biegt de Penis a verschidde Richtungen, ausserdeem, an esou, wéi et Iech bequem ass. Wéi och ëmmer, wärend der Übung, lauschtert op Är Gefiller. Wann et deet wéi oder einfach onangenehm fir Iech ass, da stoppt se auszeféieren oder handelt méi virsiichteg, well sou Manipulatioune kënnen d'Genitalie beschiedegen.
- Kegel Übung.Esou Übunge fir d'Genitalie ze maachen ass nëtzlech fir béid Männer a Fraen wa se eng gutt Erektioun wëllen hunn an e méi helle Orgasmus kréien. Gymnastik ausüben ass ganz, ganz einfach. Et ass noutwendeg fir rhythmesch d'Muskelen vum Perineum auszedrécken an ofzeschléissen. Wann Dir net erausfanne kënnt wéi eng Muskele si sinn, da gitt einfach op d'Toilette a fänkt un ze urinéieren. Wärend dësem Prozess, halt einfach de Jet an Dir wäert direkt verstoen wéi eng Muskelen a Fro sinn. Dir kënnt sou eng Übung maachen net nëmmen zur Zäit déi hinnen zougelooss ass, awer och bei all Geleeënheet. Zum Beispill an engem Lift, an engem Auto, op enger Subwayfahrt, op der Aarbechtsplaz. Hutt keng Angscht, vu baussen ass et guer net opfälleg. Den Haapt Saach ass net iwwer sou eng Gymnastik ze vergiessen an sou dacks wéi méiglech zréck ze kommen. Wann et drëm geet männlech Dignitéit ze erhéijen, ass den Haaptvirdeel vun dëser Approche datt d'Klassen d'Blutzirkulatiounsprozesser ganz gutt aktivéieren.
- Klemmung.Fir datt d'Resultater vum Spannen beandrockend sinn, musst Dir et richteg maachen. Fir sou Manipulatiounen auszeféieren, musst Dir en Apparat kafen deen de Penis dréckt, dëst sinn Klemmsimulatoren.
Wann Dir et schwéier fannt et ze wielen, da sicht no eppes passend fir d'Demande vu Biller "Klemmfoto". No dëser Technik, maacht eng entspaant Massage um Penis.
Wichteg!Et ass méiglech d'Längt vum Penis ze erhéijen och wann Dir eng Laascht drop dréit fir ongeféier 8 Stonnen den Dag. Wéi och ëmmer, fir e puer ass et deet an onbequem.
Wat maachen nom Training?
Nodeems Dir Är deeglech Penisvergréisserungsübungen ofgeschloss hutt, sollt Dir Äre Penis e bësse Rescht ginn. Fir datt d'Resultat fixéiert ass, kënnt Dir en Extender droen, awer dëst hänkt scho vun de perséinleche Wënsch vun engem individuellen Mann of.
Zousätzlech probéiert schlecht Gewunnechten opzeginn, sech fir d'Wieder ze verkleeden, net iwwerhëtzt an net ofkillt, probéiert d'Prinzipien vun der korrekter Ernärung anzehalen, sou vill wéi méiglech ze plënneren an net e sedentäre Liewensstil ze féieren, nëmmen dann kierperlech Erweiderung vum Penis fänkt un.
Fazit
Also d'Längt an de Volume vum Penis erhéijen duerch Übung ass eng gutt Technik fir Är Komplexen ze korrigéieren an d'Selbstvertrauen zréckzekréien. Fir datt de Penis wierklech eropgeet, op d'mannst ëm e puer Zentimeter, musst Dir probéieren, awer d'Resultat ass et derwäert, am wichtegsten, entscheet selwer wéi eng Übungen ze maachen fir Äre Penis ze vergréisseren an Ären eegene Set z'entwéckelen doheem Übungen fir Erliefnes Erweiderung.