Intimität ass e wichtege Bestanddeel vum Liewen vun engem Mënsch. An d 'Qualitéit vum Sexuallebens hänkt vun der Potenz, also d' Vertrieder vum männleche Geschlecht ëmmer suergen ëm Hir Gesondheet. Fir ze vermeiden, Problemer am Sexualliewe, musse Si wëssen, datt d 'Auswierkung op d' Potenz bei de Männer.
Faktoren, déi Afloss op d ' Potenz
Net nëmmen altersbedingte Verännerungen hunn en Afloss op d ' Potenz, gëtt et nach verschidde Fakteuren:
- Krankheet;
- Kascht;
- Alkoholkonsum;
- Joint;
- kierperlech Aktivitéit;
- Stress;
- rasse;
- Annam vun Medikamenten.
Wichteg!Och gesunde Jungs sollten Se d ' Opmierksamkeet op Hire liewensstil, fir zukünfteg Problemer ze vermeiden.
Ernierung
Ernierung ass de wichtegste Faktor, deen Auswierkung op d ' Gesondheet, besonnesch op déi Kraaft. E puer Produiten sinn nachteilige Auswierkung op d 'Potenz, aner — Verbesserung vun der Funktiounsweis vun der Fortpflanzungsorgane an d' Libido erhéijen.
Zu de geféierlechen Produiten, deenen hir Entwécklung féiert zu enger Verschlechterung vun der Erektion, gehéieren:
- Fettes Fleesch. Fleesch enthält Eiweiß, dat wichteg fir de Kierper, besonnesch fir Männer, awer fettes Fleesch bréngen méi Schued wéi notzen. An him gëtt et eng grouss Quantitéit un Cholesterin, wat zu Feelfunktionen der Gefäße. Donieft sinn déi meescht Fleischprodukte enthält weiblech Hormone, wat sech negativ op d ' griichesch Gesondheet.
- Kohlensäurehaltige Gedrénks. Si hu vill Zocker an schädliche Zusätze. Dëst féiert zu engem Gebrauch vum Testosterons, an d ' Reduzierung vun den aktive Spermien. Dacks Konsum vu kohlensäurehaltigen Getränken reduzéiert den Testosteronspiegel am Blutt
- D ' Sojabohne. Zu klengen Deeler Soja net ze Schued fir den Kierper, awer wann Se komplett ersetzen Soja Fleischerzeugnisse, dann falen Testosteronspiegel, wat kann Impotenz verursaachen.
- Fast-Food. D ' Iessen vu fast-Food-Restauranten ass schädlich fir all Kierper, a Männer sollten sou Alimentatioun ze vermeiden.
- Verschwonnen. Verschwonnen, Würstchen an Bockwürste elo sinn bal ouni Fleesch, awer Si enthalen Geschmaach a Konservierungsstoffe.
Negativen Afloss deem kënnen a Produkter, déi als nëtzlech ugesinn ginn. D 'Eeër sinn noutwendeg männlechen Kierper, well Si enthalen Eiweiß, awer d' Norm ass d ' Schreiwen vun engem risege bebrykekinnek pro zwee Deeg.
Wann een eng gréisser Quantitéit vum Produktes, dann ass dat e negativen Afloss. Eeër enthalen Cholesterin, awer an der Folie, déi d 'argonauten umhüllt, enthält eng Substanz, déi d' muecht schlechter Funktioun fir d ' Gebuert vun de Kanner.
Si mussen och wëssen, wat sech op d ' griichesch Potenz positiv. Dës Produiten gehéieren Fleesch a Fisch, wéinst dem héije Gehalt u Eiweiß.
Sollten Si nëmmen mageres Fleesch, soss ass seng Entwécklung féiert zum widderspréchleche Effekt.
De Fisch sollt een Makrele an Plattfisch, Iessen Si luusst gekocht. Och Eiweiß ass an Milchprodukten an an Eiern, wéi an engem Jippelcher an Wachteln.
Muscheln, Garnelen Austern an och Si mat der Ernierung, an Hinnen gëtt et nëtzlech Elementer fir d ' griichesch muecht. Konsumieren Si Nüsse, besonnesch Walnüsse a Form vun engem Hammers, kënnen Si Se mischen mat Honig oder sauerrahm.
Aus dem Geméis e positiven Afloss, Kabes, Karotten, Rettich an Sellerie. Aus dem grün steet Se an der Ernierung vun Petersilie. Séisse ass noutwenneg fir eng gutt Gesondheet vun de Männer, awer nëmmen Honig, Schockela an Trockenfrüchte. Awer Kuchen an Brioche, am Géigendeel, hunn en negativen Afloss.
Kierperlech Aktivitéit
Zu verstäerkt d ' Produktioun vun Testosteron am männlechen Kierper brauchen Bewegung.Dofir ass et wünschenswert, de Fitnessraum fir d ' Aarbecht mat Hanteln an un den Instrumenter, dat erméiglecht Iech Folgendes:
- erhéijen d ' Produktioun vun Testosteron;
- reduzéieren d 'Produktioun vun östrogen (d' weiblech Hormon);
- reduzéieren nervöse Spannung;
- Verbesserung vun der Durchblutung;
- stettin d ' Muskeln vum Becken.
Fir Klassen an der Turnhalle nëmmen eng positiv Auswierkung op d 'sexuelle Funktiounen, mussen Se d' Opmierksamkeet op e puer Punkten. Sollt net ze vill ze trainéieren, soss kënnt et zu psychescher Erschöpfung an Leidwesen.
Och brauchen net vill ze vill z ' Iessen, fir Gewiicht ze gewannen, dëst féiert zu Schläfrigkeit. Vill Sportler benotzen d ' hormonalen prparate, wat ze maachen ass net ze gebrauchen. Kann nëmme gebraucht ginn, wann d ' Testosteron-an nëmmen no Rücksprache mat engem Spezialist.
Lafen gëllt als d ' leichteste an nëtzlech Aart vun der kierperleche Aktivitéit. Lafen ass nëtzlech fir d ' Potenz, wann et net ze iwwerdreiwen. Kuerz Jogging begënschtegen d ' Produktioun vun Testosteron. Awer déi laang Distanz gëtt net recommandéiert, fir ze lafen, well doduerch méiglecherweis senken den Niveau vun dësem Ukommen.
Niddreg kierperlech Aktivitéit iwwerzeegung déi Mount a vun der Cholesterinwerte, wat zu Problemer mat der Erektion.
Déi psychesch Verfassung vum Mann
Den Zoustand vun der Potenz hänkt staark vum psycheschen Zoustand vun de Männer, virun allem bei Jonke Burschen. Dir hutt méiglecherweis Problemer vum sexuelle Karakter wéinst der Erfahrung, mä och wéinst de schlechte Erfarung.
Sexy Slips hunn e groussen Afloss op de psycheschen Zoustand. Wéinst der Intimität, verursaacht Stress, an d ' Angscht, datt Feeler nees geschitt.
Bei Erwuessene Männer Problemer mat der Erektion kann optrieden, duerch Stress oder Franquin. Während der Depressioun de Mënsch interesséiert sech fir d 'Liewen an enger schlechte Stëmmung, an dofir bei him d' Libido sénkt.
An dësem Zoustand kann en einfach net méi erliewen Libido. Och schlecht wierkt sech nervöse Aarbecht, déi ungenügende Erholung. Si mussen schlof 7-8 Stonnen den Dag, fir d ' Nervensystem Zäit sech ze erholen.
Problemer mat der Potenz trieden dacks bei zaghaften Männer, et gëtt souguer psychologische Impotenz. Et kann zu all Alter optrieden, et gëtt verschidden Ursaachen fir Hir Symptomer. Et kann als psychesch Verletzungen an Angscht virum echec.
Verminderter Sexualtrieb an Erektionsprobleme heiansdo kënnen duerch heefege Wiessel vum Partner. De Mann verléiert d ' Interesse vun de Vertreterinnen vum weiblechen Kinnek. Verrat kann och provozieren de Problem mat der Erektion, dat geschitt duerch déi Schuldgefühle, déi hien erfährt.
Bezéiung mat enger Fra si vu grousser Bedeitung a kënnen Afloss op d ' sexuell Leeschtungsfäegkeet. Problemer entstinn, wann d ' Fra net passt als Sexualpartner, oder Onzefriddenheet weist, net ënnerstëtzt.
Grad d ' Fra kann hëllefen, mat de Schwieregkeeten am Sexualliewe féieren. Gedold an Ënnerstëtzung ginn dem Mann d ' Vertrauen a sech selwer.
Aner Faktoren
E wichtege Faktor ass den Zoustand vun der Gesondheet, well e puer Krankheeten stéieren d ' Sexualliewe. Problemer mat dem Herz-Engleschsprocheg-System duerch Okklusion der Blutgefäße, wat och net förderlich fir de Ansturm vum Blutt zu den sexuelle Organ.
D 'Prostatitis, déi duerch d' Entzündung an der Prostata, Schwieregkeeten am Liebesleben, awer eng rechtzeitige Behandlung erméiglecht d ' Erektion zréck.
Fir d ' Gesondheet vun der Geschlechtsorgane sou geféierlech Krankheeten wéi Epilepsie, multipler Sklerose an Morbus Parkinson.
Adipositas reduzéiert d 'Produktioun vu männlechen Hormonen an der iwwerzeegung d' Produktioun vu weiblechen. Rasse gëtt eng grouss Belaaschtung op d ' Häerz, wat zu Problemer mat de Gefäßen. Sou reduzéiert sech d 'Libido, an campagnë d' Gesondheet.
D 'Annam bestëmmte Medikamenter en negativen Afloss op de männlechen Kierper, virun allem Medikamenter, déi d' weiblech Hormone enthalen. Dofir virum Ufank vun der Behandlung mussen Dir gesitt, wat wierkt sech op d ' Potenz beim Mann, a fannen Se eng Alternativ Méiglechkeet vun der Behandlung.
Auswierkung op d ' griichesch Gesondheet a schädlichen Gewohnheiten, wéi Joint an Alkoholkonsum. D 'Joint stört d' Durchblutung am Beckenbereich, reduzéiert d 'Produktioun vun Testosteron, verklengert d' Qualitéit vun de Spermien.
Nikotin verklengert d 'Sauerstoffzufuhr zu den Zellen vum Organismus, dat féiert zu enger Verschlechterung vun der Blutgefäße, d' Erofsetze vun der Fruchtbarkeet-Funktioun. Negativ Konsequenzen manifestieren sech net direkt, awer no e puer Joren, virun allem mat 40 Joer, fänken d ' Problemer am intimen Liewen, déi kënne féieren zu enger vollstänneger Impotenz.
Vergiesst net!Am Erwachsenenalter zimlech schwéier ze reparéieren Um 's Health, an e puer Fäll ass d' Medezin machtlos ass.
Vill Männer Alkohol léisst de sexuelle Erwëscht ze verlängeren, mee déi Method keen irreversible Folgen an der Zukunft.
E Liebling fir vill Männer Bier ass a senger Zesummesetzung déi weiblech Geschlechtszellen, déi zu enger Reduktioun vun den Testosteron-Produktioun a Problemer mat der Erektion.
Dacks Konsum vu Bier ass d 'Ursaach fir Bier-Bauch, d' Erofsetze vun der Libido, Impotenz.
Ze wéineg Schloof verklengert den Niveau vum Testosterons op 10% bei Jonke Burschen. Dofir dag mussen genuch Erwächt. Si mussen an der Lag ze entkommen an och an der Theaterhéichschoul vun der Aarbecht, eng Zäit zum ausruhen an aacht Stonnen Schloof.
Wa Männer nervös a schwiereg Aarbecht, déi stänneg Angscht a Stress op d ' Potenz auswierke gëtt. Wann e Mann regelméisseg midd gëtt, da féiert dat zu enger chronischen Middegkeet a lescht Libido.